Sport

Workout addominali di Virgin Active

Virgin Active ha creato il workout per avere addominali perfetti, scolpiti. Ecco come fare per avere la famosa "tartaruga"

Ecco il Workout per avere addominali scolpiti, la famosa "tartaruga" tanto desiderata da tutti (maschi e femmine). Uno dei simboli del fisico perfetto. Virgin Active, la catena numero 1 in Italia di palestre e centri fitness,  ha preparato per voi questo workout specifico per gli addominali, un allenamento composto da 6 semplici esercizi adatti ed adattabili al vostro livello, dal principiante, all'atleta allenato.

Addominali alti, bassi, obliqui. Tutte le parti muscolari sono coinvolte in questo workout.

Il workout prevede di ripetere 3 diversi round con 1' di riposo tra un round e l'altro.

Ecco i 6 esercizi che compongono il Workout addominali di Virgin Active:

1 - FROZEN SIT UP

2 - RUSSIAN TWIST

3 - ALTERNATE FROGGER

4 - SIT UP

5 - PLANK e LATERAL PLANK

6 - ELBOW PLANK

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